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未分類

天体と美容の関係

海の傍に住んでみて

確信してることがあります。

それは、

人のカラダと宇宙は繋がってる

ということ。

月の満ち欠けと人のカラダや

海の潮との関係は

有名だけど

実際に毎日のように

海に通って

目で確かめるとわかる

びっくりするくらいに

海の水が満ちているときは

満月の朝だったり。

反対に

砂浜が広がっているときは

新月に近い頃だったり。

そのリズムと同じく

満月の頃は感情が高ぶりやすく。

女性のリズムも近かったり。

と言っても、

私は、あまり月の暦を調べません。

出来るだけ

実際に空に浮かぶ月を見て確めたい。

なんだか落ち着かないときは

空を見上げて

満月だったりすると

あぁ、やっぱりな。

それでいいんだ

って思う。

昔の人たちは

天体を暦にして

農業を

やっていたと聞きます。

ときに雨乞いをしたり

晴れ乞いをしたり。

インターネットの情報でもなく

時計でもなく

空を見上げて

天体を読む。

現代では日にちもわからず

正確な時間もわからず、

なんて、

そんな生活

あり得ないけど、

出来るだけ

この目で空を見て

感覚を研ぎ澄ませて

感覚を大切にして

生きたいなと思う。

難しいことは苦手なので

無理をせずに

自然と調和して。

肌荒れもダイエットも

無理せずに自然と

調和することで

綺麗になれたら最高だなと

またそんなことを伝えられたらなと思う夜✨

今日はレモングラスの

ハーブ風呂です♪

子供たちも大好きっ

色々、添加物の入った入浴剤より

ワイルドに癒し効果&天然アロマ効果抜群ですっ!笑

BLOG

私がサロンでお伝えしていること。



ニキビケアと痩身が人気/*
福岡/糸島のオーガニックエステ
Ethicagardenです🌿

私はサロンを開業して以来、フェイシャルを受けてくださったお客様へ
一番最初に必ずお伝えしていることがあります。


それは、素肌は本来スキンケアをしすぎなくても
十分な力を持っているということ。

自分自身の素肌の力を取り戻して欲しいということ。

素肌トラブルを抱えていれば抱えているほど!です!

そのために、素肌の力を阻害しないスキンケアをして欲しいということ。

ニキビに困っているからと、ニキビケア用品を塗れば治る、
なんてことはなくて。

必ず、原因があるので、
そのニキビだけを直そうとスポットケアをしても、
一時的には引いてもまた再発します。

根本が解決されていないからです。


高級コスメだけを使って若返る!
なんてこともないんです。




実は今、オーガニック&ナチュラルなアイテムを使った
エステスクールを再開しようと思っています。
その中で、これからセラピストやエステティシャンを志す方、

また自宅サロンを始めようという方には
私が伝えるナチュラルスキンケアや施術だけじゃなく、
ホリスティックな考え方までもしっかりお客様にお伝えして欲しいと思っています!



また、具体的なことが決まればおしらせしますね!






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  取扱オーガニック&ナチュラルアイテム
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*BIO LAB
*natura glacé
*AMURITARA
*FRESH
*みんなでみらいを
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お知らせ

毎月8の日ビーチクリーン決行♪

おはようございます!

ニキビケアと痩身が人気/*
福岡/糸島のオーガニックエステ
Ethicagardenです🌿

昨日の記事でも書きましたが、
女性を綺麗にするエステティシャン、セラピスト自身が
クリーンビューティーに取り組めたら、、

と思っています。

そもそも綺麗って?

何だっけ?

と、女性を綺麗にするエステティシャンである私自身が
まずはビーチクリーンを通して自然との繋がりを考える。

そうすることで体感としてお客様に必要な時に
伝えられるから、気が向いた時にでも行動することは、
とても大切だと思っています。

せっかくなので、私一人がやってても勿体ないので、
一緒にできる仲間が増えたら
きっとまたそんな交流を通して、新しい発見や
ワクワクが見えてくるんじゃないかなぁと思っています♪

今後、学んでくれた方とも一緒にクリーン活動したいです♪
(もちろん、ゆる〜く気が向いたときだけでOK!)

そして、幸運にも。。

糸島でミツバチの保全活動やコスメ開発をしている同じ志を持った
お姉様的存在のエリカさんもビーチクリーンをしている!

どうせなら、同じ日に同じ場所でやっちゃおう!と
今回、2/8から恒例にしまっす♪


さすがに2/8は日にちも近く平日なので、
なかなか難しいかなーと思いますが、
ぜひ来れる方は一緒にお喋りでもしながらしましょう〜

そしてシーグラス集めたらサービス!
とかも何かしたいなと思っています♪


ランチとかもしたいなぁ♪


8のつく日は、のんびりゆる〜く
環境と美容の繋がりも考える日にできたらなと思います^^



【日時】

毎月8日 / 11時〜 
雨天、積雪時 中止。

【集合場所】

糸島市志摩 野北海岸沿い 
食事処 おはなさん 駐車場内 
ブラックのキッチンカーの辺り  

★ご一緒できる方は事前にLINEにてご連絡ください!
電話のショートメールなどは見落とす可能性がある為、受け付けておりません。




それでは、今日も実りある1日となりますように^^*



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もしもクリーンビューティーに取組む認定エステティシャンが増えたら。

おはようございます!

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Ethicagardenです🌿



注)私のうっかり誤操作で記事が消えてしまいました〜!!

大切なこと書いた時に限って!!
なんとなく覚えている限りで書き足します。。

未分類

食の講座について

おはようございます!

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一昨日はボディの実技講習でした。

普段はボディの講習はしていないのですが、
今回はイレギュラーでさせて頂きました!

そして、講習のあとは糸島のベイサイドレストラン
TIMEさんでパスタアンドグルテンフリーのローケーキを!

美味しかった〜♪

そこで、受講者さんから
食の座学講座はやらないんですか?

と聞かれ少し考えてしまいました。
(エステ開業前は食の講座も少しやっっていました)

というのも、やっぱり料理教室の仕事をしながら時間もお金もかけて資格を撮ったり

足りない知識は本を読み漁り、

理解仕切れないところはさらに調べて

厚生労働省のHPともにらめっこしたり、
試行錯誤しながら
テキストに落とし込んだので、

そんな風に努力して得た知識を
安売りしたいわけでは決してないんですが、

一人の命を育てる母親として
大切な食に関することを

お金を払ってしか知り得ないなんて

そんなのおかしい!
とも思ったんです。



合成着色料に発達障害を誘発する可能性がある?

しかも海外では表示が義務付けられているのに
日本では何の規制もない?

そんなの産婦人科の食事指導でも何でもいいから教えてよー!
って思ったのが、子供が離乳食から完全食に移行する頃。

そんなこんなで
まずは身近な子育て中の友達に伝えるべく
添加物講座を始めたわけですが、

有料講座があるからって
ブログやSンSで伝えられる範囲に限りが出てきてしまうことに
もやもやしてしまって//

添加物講座をやめたのは
それも理由の一つです。

なので、
聞いてくれる方には
価格はつけず教えたいというのが本心。

ただ、現実問題、
いろいろとからめて考えることはあるわけで、
実際どうなるかわかりませんが、

最近は添加物講座も
いろいろなところで開催されているようなので

もう私が単発でやることはないかと思いますが、

今後のスキンケア講座に盛り込むのも
ありかなと!いろいろと考えております!



こんなの教えて欲しいとかあれば

ぜひともご意見聞かせてください♪

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冷え+マスク=顎周りの肌荒れ??

マスクが必須になってしまった今。

マスク荒れ、困ってませんか?

.
原因は

化学繊維マスクによる荒れや
暑い季節だと蒸れて
逆に乾燥して荒れたりと、
色々と考えられることは
ありますが、

この時期、
気を付けたいのが冷え!

.
体の表面を暖かくしても
内蔵まで暖めるのって
難しいですよね…

.
特に子宮周りの冷えや
ホルモンバランスの
崩れがあると起こりやすい
顎周りのトラブル。

それに加えて
冷えは乾燥にも繋がります☁️

.
マスク荒れひどくなってきたなぁー
というときは
乾燥させないスキンケアも
大切ですが
身体を暖めることにも
フォーカスしてみましょう✨

.
◆湯船に必ず入る

◆早寝早起きを心がける
(夜更かしは体温下がります)

◆首のつくところをとにかく暖める
(首元、手首、足首)

◆締め付けない服を選ぶ

◆素肌に触れるものは
吸湿性のあるものを選ぶ

◆季節にあったお野菜を食べる

◆蒸ししょうがなど暖める作用の特に強いものを食べる

◆冷たいものは控え暖かい飲み物を

◆スパイスやハーブなどを上手く活用

◆ボディのホットトリートメントで血流を促す

などなど

.
ざっとあげてみても、
心がけられるところは
たくさんあります☺️

.
スキンケアより何より

習慣にすることが
意外と難しいものですよね☁️☁️

.
美容と健康のためにも
寒さのピークになる
2月にむけて!
一緒に温活しましょう❣️

.
なんて、
暖かいコーヒーを飲みながら
書いています。

.
カフェインは
身体を冷やしますので
要注意ですっ⚠️⚠️

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簡単な食事バランスチェック方法

昨日、ダイエットの
お客様から食事の写真を
送って頂きました🍴

せっかくなので、
ここでもシェアしたいと思います🙏💫

お野菜をたくさん食べた方が
良いとわかっていても、
意外とその量の感覚は
個人差があり、
言葉ではわかりづらいものです。

そんなとき、
簡単にチェックするポイントは
【食材の色】です🌈


サロンでは
白いものに対して
グリーンや赤いものを
2~3倍意識してみてください
と伝えています。

ダイエットの方も
肌荒れさんも
共通していえることです❇️

.

白いものは
🍚白米
🍴豆腐
🍞小麦粉
🍜蕎麦以外の麺類
🍝パスタ
🍳玉子の白身
🐮バター、マーガリン

などなど…

共通しているのは
これらは全て
たんぱく質や糖質
ということ。
身体の中での役割はエネルギー源です。

.

それに対して
エネルギーを使うために
必要な微量栄養素と言われる
ミネラル、ビタミン類が
少なくなりがちな現代⚠️😱
コンビニなんかは
ビタミン、ミネラルがとれるものは
ほとんどありません~😭

それが現代…☁️☁️

サラダ類でさえ!です☁️

↑ここは追々🌱

そのバランスが崩れると

エネルギーばかり溜まっていきます😭

ダイエット中の人だけじゃなく、肌荒れさんも💫
コスメの使い方も大事ですが、
血となり肉となる食事は基本中の基本なので、
大切にしたいですね❇️

些細なことですが、
意識するとかなり変わってきます❤️

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美容情報

【Ethica garden】鍵はホルモン

今日の午後
痩身のお客様との会話でも
話にでましたが、

色んなスキンケア、
ダイエットグッズ、
美容法、色々あるけど、

.

結局はホルモンが
すっごく重要!

.

ということ

.
ホルモンの出方によって
代謝にも関わります。

代謝がうまくいくって
いうことは
素肌の生まれ変わりにも
ダイエットに重要な
エネルギーの消費にも

本当に全部繋がってくる!

その鍵となる
【ホルモン】を
いかに操るか

が大切だと思っています

.
私たちは、工夫次第で
少しくらい
操れるのですっ

.
例えば

【運動】

をして身体を動かすことも◎

ストレスホルモンのひとつ
コルチゾールを減らして
成長ホルモンの分泌を
促してくれる

何でもやりすぎは
活性酸素も大量にでるので
考えものだけど、

適度な運動は
美容と健康に必須

コルチゾールが減ることで
ストレスからくる肌荒れも
低減します

.
【睡眠】も

成長ホルモンを
味方につけて痩せるためにも

二度寝はせずにしっかりと✨

.

旦那さんの帰りを待って
夜中に起きちゃう人、

赤ちゃんを寝かしつけた後
家事で起きちゃうママ!

.
成長ホルモンは
二~三時間くらいで
ピークになると
言われますが

途中で起きて
もう一度寝る場合は
たくさん出てくれませんっ

.
一度でしっかり
質の良い睡眠とって
ホルモンを味方につけましょ

.
寝る前に口にするもの
触れるもの、
見るものも
ホルモンを妨げない
環境づくりが大切です☺️

.

.

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