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マスクが必須になってしまった今。

マスク荒れ、困ってませんか?

.
原因は

化学繊維マスクによる荒れや
暑い季節だと蒸れて
逆に乾燥して荒れたりと、
色々と考えられることは
ありますが、

この時期、
気を付けたいのが冷え!

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体の表面を暖かくしても
内蔵まで暖めるのって
難しいですよね…

.
特に子宮周りの冷えや
ホルモンバランスの
崩れがあると起こりやすい
顎周りのトラブル。

それに加えて
冷えは乾燥にも繋がります☁️

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マスク荒れひどくなってきたなぁー
というときは
乾燥させないスキンケアも
大切ですが
身体を暖めることにも
フォーカスしてみましょう✨

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◆湯船に必ず入る

◆早寝早起きを心がける
(夜更かしは体温下がります)

◆首のつくところをとにかく暖める
(首元、手首、足首)

◆締め付けない服を選ぶ

◆素肌に触れるものは
吸湿性のあるものを選ぶ

◆季節にあったお野菜を食べる

◆蒸ししょうがなど暖める作用の特に強いものを食べる

◆冷たいものは控え暖かい飲み物を

◆スパイスやハーブなどを上手く活用

◆ボディのホットトリートメントで血流を促す

などなど

.
ざっとあげてみても、
心がけられるところは
たくさんあります☺️

.
スキンケアより何より

習慣にすることが
意外と難しいものですよね☁️☁️

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美容と健康のためにも
寒さのピークになる
2月にむけて!
一緒に温活しましょう❣️

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なんて、
暖かいコーヒーを飲みながら
書いています。

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カフェインは
身体を冷やしますので
要注意ですっ⚠️⚠️

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